節的變化對人體健康會(huì )有不同的影響，一般說(shuō)來(lái)，四季當中冬季糖尿病人血糖水平最高，夏季血糖值最低。同時(shí)，冬季也是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節，所以進(jìn)入冬季，糖尿病人尤其要做好自我防護，主要應注意以下幾個(gè)方面。
一、養足 防感染不忘保暖
糖尿病其實(shí)并不可怕，可怕的是它的并發(fā)癥。糖尿病足就是最常見(jiàn)的一種糖尿病并發(fā)癥，其主要的嚴重后果是足潰瘍和截肢。進(jìn)入冬天，天氣漸冷，市中心醫院內分泌科主任高政南提醒，這是糖尿病足的高發(fā)季節，糖友尤其要注意足部護理。
專(zhuān)家建議，糖友首先要特別注意每天對足部進(jìn)行檢查，查看足底皮膚有無(wú)紅腫、皸裂、水皰、擠壓傷、腳癬、抓傷及足趾變形。其次要注意保暖，襪子要吸水性好，透氣性好，柔軟寬松，最好是純棉制品；洗腳時(shí)注意水溫不要過(guò)高，避免燙傷。
二、暖陽(yáng) 曬曬有益鈣吸收
糖尿病患者容易出現骨質(zhì)疏松等癥狀，秋冬季節多曬太陽(yáng)，除了能夠保暖以外，還能有效促進(jìn)鈣的吸收，保證足夠的維生素D。高政南說(shuō)，多曬太陽(yáng)有助于增強糖尿病人機體免疫力，對疾病的康復很有益，但注意不要暴曬，建議冬天曬太陽(yáng)在上午10~12時(shí)，下午2~4時(shí)為宜，每天兩次。另外，曬太陽(yáng)不要在馬路邊，最好去大氣污染較輕、相對安靜的空地。不要曬了太陽(yáng)，傷了呼吸道。
三、進(jìn)補 遠離高蛋白質(zhì)
糖尿病人必須牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎。冬天氣溫下降，出汗減少，容易導致各種消化液分泌增加，人們食欲大增，這也是血糖升高的因素之一。糖尿病患者秋冬該不該進(jìn)補的問(wèn)題一直困擾很多患者，糖尿病專(zhuān)家說(shuō)，糖尿病患者在秋冬適當科學(xué)地進(jìn)補，不但可以打好營(yíng)養基礎，還能增強機體抵抗能力，為寒冬及來(lái)年做好準備，減少病毒感染和防止舊病復發(fā)的機會(huì )。
專(zhuān)家建議，對于一般的補品，糖友其實(shí)可以適量進(jìn)補，而對于海參、蛋白粉等高蛋白、高糖分的補品，建議少吃或者不吃。糖尿病患者進(jìn)補宜清補，多以蔬菜作為“補品”，可多吃魚(yú)、去皮的雞肉、蘿卜、黑白木耳、藕、萵苣、花菜、梨、枸杞等。
